Cara Meratakan Perut dalam Seminggu

KOMPASCOM – Ada acara penting di depan mata, dan perut Anda buncit sementara hanya ada waktu satu minggu untuk membuatnya rata. Tujuan tersebut bisa dikatakan ambisius, tetapi jika Anda mematuhi rencana ketat, akan ada perubahan dalam bentuk perut Anda.

 

Cara Cepat turun 5kg – Pelangsing Perut
Simpelet 3 :

 

1 . Jadikan air sebagai nomor satu

Gambar berjudul Get a Flat Stomach in a Week Step 1

Air adalah kebutuhan, tetapi perannya semakin penting jika Anda sedang berusaha meratakan perut.

 

2 . Ganti teh Anda dengan teh hijau

Gambar berjudul Get a Flat Stomach in a Week Step 2

 

Di antara sekian banyak manfaatnya, teh hijau juga dikatakan dapat membantu mengurangi lemak perut berkat kandungan antioksidannya yang disebut katekina.

 

3 . Buatlah smoothie

Gambar berjudul Get a Flat Stomach in a Week Step 3

Smoothie adalah pilihan enak untuk menjaga hidrasi tubuh dan mendukung upaya meratakan perut.

 

4 . Minumlah air jahe

Gambar berjudul Get a Flat Stomach in a Week Step 4

Jahe membantu menenangkan saluran gastrointestinal dan dapat membantu mengurangi kembung. Tambahkan jahe parut segar ke dalam teh hijau atau rebus jahe cincang untuk membuat teh jahe.

 

5 .  Minumlah teh pepermin

Gambar berjudul Get a Flat Stomach in a Week Step 5

Restoran menawarkan permen pepermin setelah makan bukan tanpa alasan, itu karena pepermin membantu proses pencernaan.

 

6 . Jauhi alkohol

Gambar berjudul Get a Flat Stomach in a Week Step 6

Alkohol bukanlah teman Anda dalam upaya meratakan perut. Alkohol membuat tubuh Anda menyimpan lebih banyak lemak dan membakar 36% lebih sedikit dari biasanya. Alkohol juga dapat menghalangi produksi hormon pembakar lemak di tubuh.

 

7 . Hindari minuman berkarbonasi dan yang difermentasi

Gambar berjudul Get a Flat Stomach in a Week Step 7

Jenis minuman tersebut mengandung gas, dan ketika Anda meminumnya, Anda memasukkan gas ke dalam sistem pencernaan sehingga perut menjadi buncit dan kembung.

 

8 . Katakan “tidak” pada sorbitol

Gambar berjudul Get a Flat Stomach in a Week Step 8

Sorbitol adalah pemanis buatan yang terkandung dalam soda diet. Walaupun sorbitol menambahkan rasa manis tanpa kalori, masalahnya adalah tubuh sulit mencerna zat tersebut. Sorbitol tidak hanya terkandung dalam soda, waspadai juga yoghurt, makanan kemasan yang kalorinya telah dikurangi, permen karet dan permen.

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *