Yuk Istirahatkan Mata Bagi Kamu Yang Sering Berinteraksi Dengan Paparan Monitor

Image result for CVS SYNDROME

Bagi pekerja kantoran tentunya tidak akan lepas dari komputer,paparan sinar monitor bagi mata 
juga tidak baik bagi kesehatan mata kita sendiri,dianjurkan untuk menginstirahatkan mata paling 
tidak selama 2 jam,selain itu posisi duduk juga dapat berpengaruh kepada kesehatan mata kita sendiri.

 

 

 

Persatuan spesialis mata Indonesia (Perdami) mengungkapkan orang yang berkutat di depan layar komputer hingga
berjam-jam lamanya, berisiko terkena Computer Vision Syndrome .  omputer Vision Syndrome merupakan gangguan
penglihatan akibat terlalu lama bekerja dengan komputer.

Image result for CVS SYNDROME

CVS ini terlihat dari cirinya berupa mata yang terasa kering, merah dan berair. Kemudian, mata terasa lelah. “Setiap
menggunakan komputer selama dua jam, istirahatkan mata Anda selama 10 menit. Anda bisa melakukannya dengan
menutup mata atau melihat dengan pandangan yang jauh,” ujar Ketua PERDAMI dr. M. Sidik, Sp.M (K).

Related image

Selain itu, sambung dr. Sidik, saat menggunakan komputer itu dalam ruangan yang tidak tidak terlalu terang.
“Hindari pula pencahayaan yang hanya berasal dari komputer atau gadget. Sebab, hal itu akan mengganggu kerja retina
mata yang menyebabkan mata minus. Namun, kondisi mata minus itu bersifat temporer apabila mata mendapatkan
istirahat yang cukup,” tegasnya.

Dokter yang berpraktik di RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo ini mengingatkan bahwa pekerja yang terbiasa bekerja
lama terpapar monitor ini untuk memerhatikan posisi duduk. Sebab, hal tersebut berpengaruh pada kesehatan mata juga.
“Duduk tegak dan posisikan keyboard lebih rendah dari siku. Atur jarak layar komputer dengan jarak 50-75 cm dari mata,” ujarnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *