5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui
5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

KOMPASCOM 5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui. Meski terkenal sebagai buah yang di percaya mampu memperlancar buang air besar. Tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat pepaya lain yang bisa Anda dapatkan bagi kesehatan.

Berikut ini ada 5 manfaat buah pepaya bagi kesehatan yang harus Anda ketahui.

1. Memperlancar sistem pencernaan


Jika Anda susah buang air besar sangat penting untuk Anda mengonsumsi pepaya setelah makan. Selain mudah di dapat pepaya juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Salah satu khasiat buah pepaya adalah dapat memperlancar sistem pencernaan.

Buah pepaya mengandung papain yang dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein. Buah pepaya merupakan sumber serat yang baik folat vitamin A karotenoid lutein lycopene dan asam amino esensial yang memengaruhi fungsi sel.

2. Sebagai cadangan energi


Selain berfungsi untuk memperlancar pencernaan buah pepaya ternyata juga dapat memberikan cadangan energi untuk Anda yang memiliki banyak aktivitas. Selain bisa menjadi cadangan energi yang membuat Anda tidak mudah lelah buah pepaya juga bisa membantu Anda untuk mendapatkan tidur nyenyak setiap malam dan tidak mengalami insomnia.

3. Memperbaiki daya tahan tubuh


Kandungan vitamin C dalam buah pepaya adalah 33 persen lebih banyak dibanding buah jeruk. Hal ini menjadikan buah pepaya menjadi salah satu buah andalan untuk membantu memulihkan kondisi tubuh setelah sakit. Selain itu manfaat pepaya lainnya juga bisa menguatkan kekebalan tubuh.

4. Membuat kulit mulus


Buah pepaya memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Maka dari itu banyak perusahaan kosmetik yang memanfaatkan kandungan vitamin E yang tinggi dari pepaya untuk membuat produk anti-aging alias pencegah penuaan. Kandungan vitamin E yang tinggi ini bisa mencegah dan mengobati flek-flek hitam sehingga kulit semakin mulus dan kencang.

5. Mencegah kanker dan tumor


Manfaat pepaya bagi kesehatan tidak hanya terletak pada buahnya saja. Daun buah pepaya juga ikut memberikan konstribusi pada kesehatan manusia. Para peneliti di University of Florida menggunakan ekstrak daun pepaya kering untuk menemukan efek dramatis pepaya terhadap 10 jenis tumor. Penduduk asli di Australia juga telah berhasil menggunakan ekstrak daun pepaya untuk mengendalikan kanker tanpa toksisitas.

Inilah 5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *